Moon Milk, cura l’insonnia con questo rimedio ayurvedico: riposerai come un bimbo

Esiste una cura per l’insonnia, si chiama Moon Milk: grazie ad esso, che è un rimedio ayurvetico, dormire non sarà più un problema.

E’ un problema comune a moltissime persone: arriva la sera e anche se si è presi dalla stanchezza, non si riesce a dormire: si fa una fatica incredibile e si rischia di passare la maggior parte della notte senza chiudere occhio, con un solo grande pensione: la sveglia il mattino seguente.

Moon Milk insonnia
La soluzione per dormire la notte Icsm.it

Ebbene, le soluzioni che esistono sul mercato sembrano essere davvero moltissime, ma a quanto pare ne è stata scoperta una che potrebbe fare proprio al caso, di chi soffre di questo problema: si chiama Moon Milk. Il Latte di Luna, una bevanda calda che di recente è tornata in voga grazie ai social.

Proviene dall’India e il suo utilizzo risale a molti secoli fa: gli ingredienti presenti al suo interno sono: latte caldo e spezie lenitive, nonché, a volte, erbe medicinali con proprietà rilassanti. Ebbene, pare che le sue proprietà e anche il colore sono il connubio perfetto per favorire il sonno.

Moon Milk, come si prepara e quali sono i suoi benefici

Insomma, pare proprio che la soluzione possa essere a portata di mano, Moon Milk come detto prima è una bevanda di latte caldo che dovrebbe in qualche modo, aiutare il sonno notturno. Ma come si prepara?

Moon Milk ricetta
Moon Milk, con questa bevanda non ci saranno problemi a dormire la notte Icsm.it
  1. Scaldare una tazza di latte in un pentolino a fuoco basso.
  2. Aggiungi un cucchiaino di miele, sciroppo d’agave o zucchero a tuo piacimento.
  3. Aggiungere le spezie: un pizzico di cannella, cardamomo, zenzero e noce moscata. Lasciare in infusione per qualche minuto in modo che gli aromi siano ben diffusi.
  4. Versare il composto in una tazza e, facoltativamente, aggiungere un cucchiaino di olio di cocco o ghee, che poi è il burro chiarificato indiano.

Una volta capito come prepararlo per fare in modo che abbia i giusti benefici, la domanda che è il caso di porsi è la seguente, quali sono, effettivamente, i suoi benefici?

  • Favorisce l’addormentamento: gli ingrediente che ci sono all’interno hanno delle proprietà calmanti e rilassanti e quindi aiutano l’addormentamento. Il colore del latte, inoltre, è un fattore importante per la riuscita di questa bevanda, poiché aiuta il nostro corpo a rilassarsi.
  • Regolazione del sonno: Non solo aiuta nel sonno ma anche nei riequilibrare i nostri ritmi, perché in un modo o nell’altro agisce sugli ormoni responsabili del sonno.
  • Miglioramento della qualità del sonno: Di conseguenza aiuta anche nel profondo rilassamento e nella serenità prima di mettersi a letto: pare che possa aiutare a immergersi in un sonno più ristoratore. In questo modo ti sentirai fresco e riposato appena ti svegli.
  • Disintossicazione naturale: Infine, è importante anche per la sua azione disintossicante, grazie alla presenza di antiossidanti e agli altri micronutrienti contenuti negli ingredienti di questa bevanda, il corpo riesce a eliminare le tossine.
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